”私はコロナでダイエットしました”  世古口顧問より

皆さん 外出自粛(巣ごもり)生活いかがお過ごしでしたか。47日の緊急事態宣言以前から外出を控え始めたので約3ヶ月に及び我慢を強いられてきた訳ですが、感染に最大限注意しながらも皆さんそれぞれに生活に工夫を凝らせて時間を有益に使われた事と思います。新型コロナの感染情報が流れはじめた頃はまた新しいインフルエンザが出てきたのかな、夏場になれば自然に消滅するか。くらいに簡単に考えていましたが、どうもこのウイルスは簡単に消滅するのではなくてかなり手強いウイルスで長期戦覚悟で共生せざるを得ない様です。                                                           

これからの生活は 巷で言われている 感染対策(3密を避ける、手洗い、消毒、マスク着用)等を習慣ずけると共に、最も重要な事は「健康な体力を保ち免疫力を落とさない」事だと思います。私の今年の目標の一つに「ダイエット」がありましたが、規制が始まり 家にいる時間が長くなるに従い逆に体重が増え、おなか周りも更に出っ張りが目立つ様になって来ましたので、一大決心(大げさ)し、stay home を 「天が与えてくれたありがたい時間」とポジティブに捉えて自粛生活中に「体をつくり直す」事にして現在進行中です。達成する為には「継続は力なりで」続ける事にしました、それには「動機つけ、目標値、行動計画、チック機能」が絶対必要です。

参考:私の数値目標(8月末)

  体重-5kg(76kg71kg)、腹部まわり(93㎝→87㎝)、BMI(Body mass index)値=25以下

達成するための行動計画(疲れたら無理せず休養日を作る)

① ストレッチ運動30分(太極拳、練功等含む)+筋トレ(30分)/毎朝                       

② ウオーキング 3000歩(約3km)から10000歩(6km)/夕方(*)                       

*ウオーキングはいつも同じコースだと絶対に飽きるので、メインコース以外に幾つかの コースを設定して 適時気分転換にコースを変えています。                                          

私の場合自宅近辺も歩きますが最近のメインコースは「秦野中央公園と水なし川の岸辺」です。駐車場が幾つもあり、緑が多く、遠くには 丹沢の山並みが見えて、岸辺を通る風が気持ちいいです。人も多からず、すくなからずです。他に今年使ったコースは「中井中央公園」「戸沢公園」「箱根やすらぎの森」「県立21世紀の森」「大磯運動公園」も何回かゆきました。5月は 大磯運動公園以外は駐車場閉鎖でしたが6月に入って全て再開しています。長くなりますので現時点の達成状況下記します(頑張ってます)                                  

◆ 体重=72.5kg(4kg減) 目標まであと1.5kg                                       

◆ 腹部まわり=89㎝(-4㎝)   目標まであと2cm                                     

◆ BMI =24.50  達成です

今後暫くは嫌でも「コロナと共生」して行く必要があります、共生に対応した新しい社会生活の変化が色々出てきます、我々高齢者はついて行くのが大変ですが変化を嫌がらずに「感染しないように」「一つ一つじっくりと確認しながら」「焦らずゆっくり」とした生活ペースでコロナ生活を楽しくやりましょう。何事も 基本は「健康な体を保つ事」です。私も 更に 目標達成まで 頑張ります。達成できたら又報告します。皆さんまだまだ市中感染のリスクが多いです、油断しないでくれぐれも感染しない様に注意してください。 

様々な活動 2020.4

牡丹物語 2020.4.26

27年前、島根県松江市大根島で買い求めた「牡丹」が咲きました。今年は“三輪、揃い踏み”です。ご存知、「大根島」は今でも“国内最大牡丹産地”で年間80万本の苗を出荷しているようです。江戸時代の話ですがここ大根島では高麗人参;「雲州人参」が栽培され、高品質で有名だった様です。「サクランボ」も色付き、もうすぐ食べ頃です。草木は「コロナの世」でも時期が来ると、逞しく花を咲かせ、実をつけます。                                      ひろとんぼ

大磯の虹 石塚さんのお宅から

シラーペルビアナ 物語

昨年、お隣さんから「名前は分からないがこの花育てて!」と頂きました。水が欲しがる花の様でしたので、この一年水を切らさぬよう心掛けました。3月中頃、「ネギ坊主」みたいな蕾が沢山出てきました。調べたら花の名は『シラーペルビアナ』(ペルー原産と言う意味だがペルーには自生なし:別名はオオツルボ:大鶴穂)、素敵な名ですね。ヨーロッパ、北アフリカが原産地のようです。青紫の小花が下から上へ咲き重なり、とても可愛い花です。心すさむ「コロナの時代」、眺めていると何故か“勇気”が湧いてきます。皆さん、花達と一緒に「日光浴」をしましょう!                 ひろとんぼ

大磯の空

大磯ぶらりサイク 2020.4.21

東の池、大磯海岸、我が家の生垣は尾白提供。ツツジの写真は石塚さん提供。

花水川サイクリング 2020.4.19

左:花水川のサイクリングロードから見た高麗山は緑が色濃くなっていました。

右:遠くに大山を望みます。

レイクウッドゴルフクラブコースの北側の山道を走ります。

レイクウッドゴルフコースのクラブハウスは人気がなく、従業員の車のみが駐車していました。西久保公民館前の芝桜は見ごろでした。

虫窪の農道は日向ぼっこにちょうど良い感じでした。コロナ対策で、家に引きこもり、鈍った体を少しリフレッシュできました。

戸川公園

4月11日夕方秦野の戸川公園に行ってきました。チューリップが見ごろで、山の新緑も素敵でした。

合同練習2回目 2020.1.30

県フェスに向け合同練習 2020.1.18

湘南国際マラソン2019.12.1

令和元年 大磯チャレンジフェスタ2019.10.27

祝令和元年 第15回記念 大磯町民太極拳フェスティバル

令和元年9月22日(日)に国府小学校体育館にて開催しました。今まで大磯協会のためにご指導いただいたご来賓の先生方、特別表演の鈴木典子様ありがとうございました。

プログラムを以下に記載します。

1140 受付

1200 開会式

○開会のご挨拶  大磯町体育協会太極拳部部長(開会宣言)    中沢 司郎

             大磯町体育協会会長(開会挨拶)        尾崎 一夫

○来賓のご挨拶  大磯町町長                  中﨑 久雄

             NPO法人神奈川県武術太極拳連盟理事長     矢島 孝一郎(代読)

             平塚市太極拳協会会長             新藤 喜代子

     ○来賓のご紹介

     ○功労者表彰

 

1225 町民参加プログラム <こゆるぎ体操 、みんなで一緒に太極拳>

      指導  こゆるぎ体操     ; 川村 紀佐子

          みんなで一緒に太極拳 ; 中沢 司郎  永田 道子  尾白 佳隆

 

1245 各会交流演武

1.  有志演武 <32式太極扇>

安藤 啓子   石井 弘子    伊藤 ツヨ子   大野 啓子     尾白 佳隆   川村 紀佐子

    岸 知州子    吉良 陽子   小宮 南海子  近藤 登志子  重村 静子   砂崎 和彦

    添田 和子   中沢 司郎    永田 道子   中村 寿代    土方 澄江    深井 洋子 

柳田 幸子    山田 栄美子  (指導 野中 シサ子)

 

2.  白龍太極拳倶楽部 <48式太極拳

    市川 まき子   斎藤 和枝   高橋 明子   仲川 元秋   世古口 正治

 

3.  国府太極拳倶楽部 <自選24式太極拳>

    川崎 延子   中後 乗雄   福島 康枝    満尾 惠子   森尻 誠   米澤 紀和

    柴田 麻由子  

 

  4.   こゆるぎ太極拳 <自選48式太極拳>

青木 富子    石井 弘子   大野 啓子   大川 辰夫   楠茂 昌子  小林 由紀江

小久保 義江   柴山 杏子    渋谷 佐智子   鈴木 昭夫   田中 健一  森杉 宣夫

    脇 雅子     中沢 司郎   

 

   5.  はまゆう太極拳 <総合42式太極拳>

    今井 道子   清田 満子    簑島 尚子   永田 道子  

 

6.  東風太極拳 <入門・初級太極拳、24式太極拳>

    清水 和子   深井 洋子   藤巻 静代   古川 美恵子    松本 博美    村田 和江

    山口 敏子    渡邉 律子  

7.  鷹取太極拳 <総合42式太極拳>

   伊藤 ツヨ子  大澤 章一  尾白 佳隆  川村 紀佐子  吉良 陽子  重村 静子

   砂崎 和彦   添田 和子  土方 澄江  依田 勝也   柴田 麻由子

 

8.  大磯太極拳 <32式太極剣>

   安藤 啓子   甲田 俊彦  小宮 南海子  近藤 忠雄  近藤 登志子  近藤 倁巨

   谷 元博    玉田 寛子  浜辺 義勝   松本 範子  山田 栄美子  野中 シサ子

 

  9.   湘南さざれ石太極拳 <入門太極拳 、初級太極拳>

    石井 美子   石崎 道子   岩本 光   黒川 麻里  兒島 廣幸  小早川 洋子

   佐藤 久子   新庄 倫子  長嶋 満  平野 ひろ子 古谷 ひろ子   森崎 徳子

  山野 良昌  石井 弘子  中沢 司郎

 

    10.  アオバト太極拳倶楽部 <48式太極拳>

    石塚 洋    石塚 紀子   石黒 公子    川口 博   小林 孝一    佐久間 一枝

   鈴木 順子  平田 文江   三宅 春久   三宅 浩子  宮川 邦子   若田部 克子

   脇 美雪   重村 静子  世古口 正治

 

 11.  湘南陳式太極拳同好会 <自選陳式太極拳 、自選剣術>

     伊藤 ツヨ子  尾白 佳隆  川村 紀佐子   吉良 陽子   高橋 哲也  柳田 常男

    加藤 和久

 

   12.   健やか太極拳倶楽部 <48式太極拳>

     石井 ひろ子    釜津田 貴子  竹浪 尚子  仲手川 スズエ  中村 寿代  二宮 ナカ子

    松島 晶子   丸山 明美   柳田 幸子   吉田 敏美   知州子

 

  13.  アラ古稀カンフー隊 <入門長拳 、自選カンフー体操Ⅰ・Ⅱ>

    伊藤 ツヨ子   大川 辰夫   尾白 佳隆  川崎 延子   吉良 陽子   砂崎 和彦

    中後 乗雄    中沢 司郎   満尾 惠子   三宅 春久  米澤 紀和

 

   14.  【 特別表演 】 

     第26回神奈川県武術太極拳選手権大会24式太極拳B女子優勝

                  鎌倉市太極拳協会        鈴木 典子

 

     15.  フィナーレ  <入門・初級太極拳 、24式太極拳>

 

 

1500 閉会式

     ○講評      鎌倉市太極拳協会理事長             中根 明美 

 

     ○閉会のご挨拶  大磯町太極拳協会理事長            尾白 佳隆

役員研修 2019.5.30-31

鷹取添田さんの腹話術

添田さんは県内各地の集会などで腹話術を披露されています。写真は秦野の本町公民館クリスマス会での腹話術です。

彼岸花

2020年9月25日、畑へのあぜ道に咲きました。彼岸花

雲と青空;三題

残暑お見舞い申し上げます。立秋が過ぎたと言うのに毎日猛暑が続きます。皆さん、如何お過ごしですか?「コロナ禍」も収まりそうもありません。緊張の日々が続きますが、ご自愛ください。
そんな中、今朝起きて雨戸を開けたら「真っ白い雲と真っ青な空」目に入り、感動!たった一輪、朝顔も精一杯咲いてくれています。感謝です!「早起きは三文の得!」よ~し、今日も!と元気が湧いてきました。写真  ひろとんぼ

スタージェンムーン

8月3日の満月です。

ひろとんぼさんの撮影

大磯四季めぐり

明日から8月! 未だに「梅雨明け宣言」がありません。今頃は毎年、大磯北浜海岸は海水浴客で賑わっているのに今年はとても静かです。
でも庭先では昨日あたりからようやく「クマゼミの合唱」が始まりました。
時々「ミンミンゼミ」の声が混じり「混声合唱団」になります。「ミンミンゼミ」の出番は早い様な気がするが、之も「コロナ異変!」ですかね。
「コロナ」「熱中症」に気を付けましょう!    ひろとんぼ

今年度の大磯町民太極拳フェスは中止

7月16日の理事会にて中止が正式に決定しました。

”私はコロナでダイエットしました”

徒然なるままに「私の自粛生活と今後のコロナ社会」について 一言

6月花だより その2

雑草が あたり構はず 延び放題に延びているこの景色は胸のすく思ひだ
(中略)
どんどん延び 拡がるがいい そして見栄えはしなくとも 豊かな花をどっさり咲かせることだ!
(北川 冬彦詩集 “実験室”より)
 今年も「夏至」が過ぎ、初夏の花;「朝顔」「アカパンサス」「くちなし」「グロリオサ」が咲き出しました。
 4ヶ月間の「外出自粛」にも耐え、各太極拳倶楽部も協会のルールに則り、7月から元気に再開したいですね。    ひろとんぼ

6月 花だより

新型コロナウイルス感染拡大防止のため臨時休館していました町の諸施設も7月1日より「利用開始」となりました。
 近々「協会方針」も出されることでしょう。
 また新たな気分で、皆さんと一緒に太極拳を楽しみたいと思います!
 この季節、“紫陽花の名所”を訪ねたいところですが、もう少し辛抱しましょう。「柏葉紫陽花」「墨田の花火」(アジサイ)をご覧ください。 ひろとんぼ

大磯には偉い方が眠っています 2020.5.24

先日、北海道むかわ町に住む友人から「北海道を命がけで守ってくれた樋口季一郎中将(当時)のお墓が大磯町妙大寺にある」との知らせがあり、探して墓参して来ました。

大磯町の様子 2020.5.11

皆さん、如何お過ごしですか?連休後駅から海の方を歩いてきました。

5月以降の理事会他 (連絡事項)

大磯の満月 2020.5.7

端午の節句

昨日「八十八夜」が過ぎ、もうすぐ「立夏」!
「端午の節句」です。
コロナの世、超単純な日々が続きますが「鯉のぼり」の様に皆で大空に向かって泳ぎましょう!

新型コロナ禍の中で先生方からのメッセージ

運動公園散歩 2020.5.1

快晴の中運動公園を散歩してきました。

鷹取山散策 2020.4.30

運動不足解消に鷹取山散策に出かけました。吉良さん報告

世古口顧問からのメッセージ

 

このような時こそ 普段練習している、太極拳、五防功、練功、ストレッチなど家で出来る最高の運動ですので是非家での運動に取り入れてください。

運動しないと免疫機能も低下するそうですので、Stay home の時間を有効に使ってください。 

コロナ感染から身を守る方法 2020.4.28

鷹取太極拳の砂崎さんの奥様のご友人のお知り合いの内科医の方が公開された非常にわかりやすい解説をお届けします。NHKでも紹介され好評を博しています。詳細

様々な活動2020.4以降

新型コロナ対応で太極拳の活動は停止中ですが、皆さんの活動を募集します。牡丹物語、戸川公園、シラーペルビアナ物語、大磯の虹等色々な写真とコメントを見てください。 活動報告

大磯海岸のスーパームーン 2020.4.8

写真提供:ひろとんぼ

大磯の各会館は5月末まで使用不可

4月の花だより 2020.4.3

花水川、金目川堤の桜をこっそり観て来ました。

すずめと遊ぶ 2020.3.31

「コロナ」、本当に迷惑ですね。閑に任せて「すずめ」と遊んでいます。

春の花その2 2020.3.30

人気のない所を散策しています。写真

春の花 2020.3.15

大磯二宮周辺の花景色

野中先生扇講習中止

3月25(水) 岩田記念館 9:30~11:30は中止。

県フェス3月28日(土)は中止

合同練習会も中止です。

吾妻山の菜の花と曽我の梅林 2020.2.18

二宮の吾妻山から六本松を経て曽我梅林まで歩きました。花だより

早起きは三文の得

2月16日 朝6:30 二階の雨戸を開けたら東の空が真っ赤に“朝焼け”をしていました。感動しました。

幕山の梅 2020.2.13

湯河原の幕山に登ってきました。梅も海も素敵でした。

2月の花だより2020.2.7

島崎藤村ご夫妻が眠る『真言宗 地福寺』は「紅梅、白梅」が満開見頃となりました。追い掛ける様に「河津桜」も咲きだしました。駅から海に向かって3分です。梅香漂う『地福寺』の庭を観に来て下さい。(令和2年2月7日撮影
ひろとんぼ

合同練習2回目2020.1.30

鷹取新年会 2020.1.27

2020年の新年会をさざんか荘にて開催しました。

写真

大野山 2020.1.19

今年初登山は大野山。霊峰富士が見事でした。写真

県フェスに向け合同練習2020.1.18

第1回の合同練習に皆さん楽しく取り組みました。

写真

大磯花だより;1月

庭先のロウバイが咲きだしました。暖冬のせいか、いつもより開花が早いです。ロウバイの花言葉は「ゆかしい」「慈しみ」です。今年も“狼狽”せず、太極拳に挑戦しましょう!夏みかんも一杯、実をつけています。写真   ひろとんぼ

新年あけましておめでとうございます

今年の町民フェスは11月1日(日)に決定しました。今年もみんなで仲良く楽しく太極拳を学びましょう

もうすぐ年末ですね

横浜の赤レンガ倉庫ではクリスマス市が開かれています。Weihnachtsmarkt

湘南国際マラソン2019.12.1

今年も受付のボランティアスタッフとして米澤さん、川崎さん、川村さん、満尾さんが参加しました。天気にも恵まれました。写真

11月のある晴れた日

伊豆の城ヶ崎海岸自然研究路をハイキングしてきました。

ソウルの紅葉狩り

2019年11月7日~10日、両国政府関係戦後最悪と言われる中、NZ在住の孫娘との再会のため我が家族全員:7名で韓国ソウルに行って来ました。写真

令和元年 大磯チャレンジフェスタ2019.10.27

10月27日(日)「令和元年 大磯チャレンジフェスタ」(つなごう健康の輪!)が好天の下、(大磯運動公園)で行われました。「大磯町太極拳協会」からは50名の皆さんが参加をされ、(32式太極扇)(カンフー)(陳式剣)(入門、初級、24式太極拳)を堂々と表演し、観衆の皆さんの喝采を浴びました。楽しい一日となりました。 写真 ひろとんぼ

富士山、初冠雪2019.10.23

照ケ崎海岸から平年に比べ22日遅れの「富士初冠雪」を見て来ました。台風後、久々の快晴で素晴らしい眺めです。“東海の景は富士によりて生き、富士は雪にて生く”(徳富蘆花)  ひろとんぼ

湘南平風景

2019年10月20日(日)に湘南平の展望台に登ってきました。写真

第15回記念大磯町民太極拳フェス2019.9.22

プログラムと写真をアップしました。

夏の便り2019.8.5

今年も7月13,14日の「高来神社 夏季例祭」が終わると、大磯には本格的な夏が来た。今迄にこんな暑い日があったのかと思わせるほどの連日の猛暑に閉口しています。続く

役員研修 2019.5.30-31

大磯町太極拳協会の将来について議論することを目的に、箱根強羅の東芝保養所「紫翠荘(しすいそう)」にて研修を行いました。15人の役員が参加しました。

写真

平塚 花菜ガーデン

春薔薇真っ盛りの「平塚 花菜ガーデン」にいい香りが漂っています。5月15日 朝日新聞で紹介された2年草「エキウム ウィルドブレッティ」(大西洋 スペイン領カナリア諸島テネリフェ島に自生)も是非見たいと出かけました。 ひろとんぼ

5月29日(水) 「チャレンジディー 2019」

5月29日(水)「チャレンジディー 2019」で北海道美唄市と参加率を競います。「ふれあい会館」を(アオバト)石塚さんが29日13時~16時抑えてくれました。(アオバト)は9月のフェスティバルに向けて13:00~14:30に自主練をします。その後14:30~16:00まで空いていますので、ご自由に自主練にご活用ください。15時まで石塚さんが現地でお待ちしています。

2019年3月31日「花水川堤の桜」

桜は7分咲きでしたが好天に恵まれました。花水川中州でさくら花を愛でながら美味しい弁当とビールを楽しんできました。4月1日~4日位が見頃です。   ひろとんぼ

花だより2019.3.26

桜の花が咲きだしました。

2019.3.16県フェス終了

今年も無事終了しました。24式、入門、カンフー隊で演武しました。写真

今、岩田記念館入口の桜が満開です。2019.3.14

この桜の名前は知りません。知っている方おりましたら是非教えて下さい。大磯では今年、吉田邸、地福寺の梅、総合運動公園の河津桜を存分に楽しめました。有り難いことです。もうすぐ、馬場の神揃山、花水川堤防の「染井吉野」が咲きだします。ひろとんぼ

腹話術

鷹取の添田さんは、県内各地で地域の集会などで腹話術を披露されています。写真

2019.2.16六本松と曽我の梅

好天の中梅の鑑賞をしてきました。写真

大磯梅だより 2019.2.9

2月9日は寒い日となり、大磯にも初雪が舞い降りました。❝平成最後の初雪❞なので格別な思いで、翌朝外に出たら跡形もなし。3年前に買い求めた「雪かきスコップ」は今年も活躍の場は未だありません。写真

庭先の花

「水仙」と「蠟梅」が咲き誇っています。蠟梅の香りがいいです。もう春ですね。今年もよろしくお願いします。 石塚