鎌倉彫 2021年7月12日

鎌倉彫第5作です。 柿 の壁飾り、漆塗り完成です、10月銀座での展示会に出品します。

世古口

初心者講習会第1回2021.7.3

総会無事終了

4月15日(木)13:30からさざんか荘にて総会が開催され、事業案や予算案が承認されました。

鎌倉彫 2021年2月9日

やっと鎌倉彫、練習課題三作漆塗りで来ました、丸盆紅葉、角盆牡丹、丸皿椿です、刀痕が特徴です、製作中は集中するのでボケ防止にいいと思います。世古口

鎌倉彫第5作壁飾り柿です、これから漆塗りに出します、漆仕上げが出来たら又見てください。少しは上達してる様です。2021年2月23日現在の新作(下)

中後さん案内の明治記念大磯邸園

”私はコロナでダイエットしました”  世古口顧問より

皆さん 外出自粛(巣ごもり)生活いかがお過ごしでしたか。47日の緊急事態宣言以前から外出を控え始めたので約3ヶ月に及び我慢を強いられてきた訳ですが、感染に最大限注意しながらも皆さんそれぞれに生活に工夫を凝らせて時間を有益に使われた事と思います。新型コロナの感染情報が流れはじめた頃はまた新しいインフルエンザが出てきたのかな、夏場になれば自然に消滅するか。くらいに簡単に考えていましたが、どうもこのウイルスは簡単に消滅するのではなくてかなり手強いウイルスで長期戦覚悟で共生せざるを得ない様です。                                                           

これからの生活は 巷で言われている 感染対策(3密を避ける、手洗い、消毒、マスク着用)等を習慣ずけると共に、最も重要な事は「健康な体力を保ち免疫力を落とさない」事だと思います。私の今年の目標の一つに「ダイエット」がありましたが、規制が始まり 家にいる時間が長くなるに従い逆に体重が増え、おなか周りも更に出っ張りが目立つ様になって来ましたので、一大決心(大げさ)し、stay home を 「天が与えてくれたありがたい時間」とポジティブに捉えて自粛生活中に「体をつくり直す」事にして現在進行中です。達成する為には「継続は力なりで」続ける事にしました、それには「動機つけ、目標値、行動計画、チック機能」が絶対必要です。

参考:私の数値目標(8月末)

  体重-5kg(76kg71kg)、腹部まわり(93㎝→87㎝)、BMI(Body mass index)値=25以下

達成するための行動計画(疲れたら無理せず休養日を作る)

① ストレッチ運動30分(太極拳、練功等含む)+筋トレ(30分)/毎朝                       

② ウオーキング 3000歩(約3km)から10000歩(6km)/夕方(*)                       

*ウオーキングはいつも同じコースだと絶対に飽きるので、メインコース以外に幾つかの コースを設定して 適時気分転換にコースを変えています。                                          

私の場合自宅近辺も歩きますが最近のメインコースは「秦野中央公園と水なし川の岸辺」です。駐車場が幾つもあり、緑が多く、遠くには 丹沢の山並みが見えて、岸辺を通る風が気持ちいいです。人も多からず、すくなからずです。他に今年使ったコースは「中井中央公園」「戸沢公園」「箱根やすらぎの森」「県立21世紀の森」「大磯運動公園」も何回かゆきました。5月は 大磯運動公園以外は駐車場閉鎖でしたが6月に入って全て再開しています。長くなりますので現時点の達成状況下記します(頑張ってます)                                  

◆ 体重=72.5kg(4kg減) 目標まであと1.5kg                                       

◆ 腹部まわり=89㎝(-4㎝)   目標まであと2cm                                     

◆ BMI =24.50  達成です

今後暫くは嫌でも「コロナと共生」して行く必要があります、共生に対応した新しい社会生活の変化が色々出てきます、我々高齢者はついて行くのが大変ですが変化を嫌がらずに「感染しないように」「一つ一つじっくりと確認しながら」「焦らずゆっくり」とした生活ペースでコロナ生活を楽しくやりましょう。何事も 基本は「健康な体を保つ事」です。私も 更に 目標達成まで 頑張ります。達成できたら又報告します。皆さんまだまだ市中感染のリスクが多いです、油断しないでくれぐれも感染しない様に注意してください。 

鷹取添田さんの腹話術

添田さんは県内各地の集会などで腹話術を披露されています。写真は秦野の本町公民館クリスマス会での腹話術です。

鎌倉彫第5作 2021.7.12

世古口顧問の会心作

初心者講習会第1回2021.7.3

ふれあい会館3階で重村主任講師のもと13時から14時30分まで実施しました。写真

山北にジャカランダ

6月12日(土)山北町の大山豆腐工場跡地に植樹後21年のジャカランダを見てきました。開成のあじさいも。

ハマヒルガオ

大磯高校前の海岸に「大磯町の花: ハマヒルガオ」が咲いています。新型コロナが一向に収束しない中、“初夏の訪れ”を海岸一杯に告げてくれています。
また、西湘バイパス橋脚に描かれている絵も楽しめます。
東京都など4月25日から「3度目のコロナ緊急事態」に突入です。気を付けて太極拳を楽しみましょう!

薩埵峠 2021.4.10

興津駅から由比駅まで薩埵峠を歩いてきました。写真

新緑と花の宴   2021年4月9日

各地の桜便り

3月29日、各地からの桜だよりです。

桜追い その4

3月26日(木)、「大和市 泉の森公園」に行って来ました。

桜追い その3

3月25日(木)、曇り空でしたが「真鶴 荒井城址公園」の「枝垂れ桜」と「シャクナゲ」を観て来ました。

南足柄の春めき桜 2021年3月11日

桜追い その2

本日3月3日、“天気晴朗なれど風強し‼” でしたが、思い切って
 「茅ケ崎:小出川桜並木」を歩いてきました。

川尻公園の桜

皆さん、「コロナ緊急事態解除」はあと6日? 頑張りましょう!大磯町にある「川尻公園」(旧吉田邸近くで不動川河口岸沿い)」をご存知ですか?

世古口顧問のお庭から2021年2月23日

庭の椿が咲きはじめました、白が大島から持つてきた
詫助椿です、赤の蕾は藪椿です。詫助椿の名前は千利休が好んだところから来ているそうです。写真

鎌倉彫 2021年2月9日

世古口顧問が鎌倉彫を始められました。写真

立春 2021年2月3日

立春に 湯島白梅 拝みたし
コロナ怖いや 大磯邸で!

ひろとんぼ

写真

河津桜と富士2021.1.30

松田からのお便りです。写真

白梅と富士 2021.1.26

早咲きの白梅が咲きだしました。中井中央公園から富士を拝みました。

鶴巻温泉からの花便り

2021年1月14日山仲間からの花便りです。

世古口顧問から

気分転換に真鶴岬迄ドライブしてきました。大海原が
と夕日が美しかったです。

明治記念大磯邸園

12月28日、午後から晴れ間も出て来たので散歩に出た。脚は自然と「明治記念大磯邸園」に向いた。2年前に観た時より随分と整備が進み、歩き易くなっていました。5人の庭師さん達が庭造りに懸命でした。庭園には早くも椿の花が咲き、バラ園も整備されていました。また来年が楽しみです。帰途大磯中学校正門前の松並木の大木を改めて見上げ、“コロナよ去れ!”と叫んでしまいました。皆さん、良いお年をお迎え下さい。来年も又、よろしくお願い申し上げます。写真
    ひろとんぼ

中後さん案内の明治記念大磯邸園

12月18日にカンフー隊は観光ガイド中後さん案内で明治記念大磯邸園へ行ってきました。写真

晩秋の風景

鶴巻温泉、鎌倉、平塚馬入川、戸川公園の写真です。

季節の花だより ざる菊

11月14日(土)、「タウンニュース」の二番煎じになりましたが平塚 土屋ざる菊園」に行って来ました。
赤、白、ピンク、黄色の可愛い“ざる菊”が良く晴れた秋空に映えていました。
道路を挟んで反対側の畑には、何と今時珍しい“ヒマワリの花”が太陽に向かって咲き誇っていました。得をした気分で帰って来ました。  ひろとんぼ

紅葉便り

奥多摩と丹沢からの紅葉便りです。

大磯秋の花だより

10月27日午後、「吉田茂旧邸」で “秋薔薇” を観て来ました。ちょっと遅かったですが「このコロナの世」でも、薔薇はしっかり咲いていましたよ。これから気温が下がります。体調崩さず「太極拳」頑張りましょう!  ひろとんぼ

秋の馬入 2020.10.16

秋の馬入川沿いを散歩してきました。写真

鎌倉広町緑地散策

10月13日(火)、久し振りに秋晴れとなったので友人を誘って「鎌倉広町緑地散策」をして来ました。写真

彼岸花

2020年9月25日、畑へのあぜ道に咲きました。彼岸花

雲と青空;三題

残暑お見舞い申し上げます。立秋が過ぎたと言うのに毎日猛暑が続きます。皆さん、如何お過ごしですか?「コロナ禍」も収まりそうもありません。緊張の日々が続きますが、ご自愛ください。
そんな中、今朝起きて雨戸を開けたら「真っ白い雲と真っ青な空」目に入り、感動!たった一輪、朝顔も精一杯咲いてくれています。感謝です!「早起きは三文の得!」よ~し、今日も!と元気が湧いてきました。写真  ひろとんぼ

スタージェンムーン

8月3日の満月です。

ひろとんぼさんの撮影

大磯四季めぐり

明日から8月! 未だに「梅雨明け宣言」がありません。今頃は毎年、大磯北浜海岸は海水浴客で賑わっているのに今年はとても静かです。
でも庭先では昨日あたりからようやく「クマゼミの合唱」が始まりました。
時々「ミンミンゼミ」の声が混じり「混声合唱団」になります。「ミンミンゼミ」の出番は早い様な気がするが、之も「コロナ異変!」ですかね。
「コロナ」「熱中症」に気を付けましょう!    ひろとんぼ

”私はコロナでダイエットしました”

徒然なるままに「私の自粛生活と今後のコロナ社会」について 一言

6月花だより その2

雑草が あたり構はず 延び放題に延びているこの景色は胸のすく思ひだ
(中略)
どんどん延び 拡がるがいい そして見栄えはしなくとも 豊かな花をどっさり咲かせることだ!
(北川 冬彦詩集 “実験室”より)
 今年も「夏至」が過ぎ、初夏の花;「朝顔」「アカパンサス」「くちなし」「グロリオサ」が咲き出しました。
 4ヶ月間の「外出自粛」にも耐え、各太極拳倶楽部も協会のルールに則り、7月から元気に再開したいですね。    ひろとんぼ

6月 花だより

新型コロナウイルス感染拡大防止のため臨時休館していました町の諸施設も7月1日より「利用開始」となりました。
 近々「協会方針」も出されることでしょう。
 また新たな気分で、皆さんと一緒に太極拳を楽しみたいと思います!
 この季節、“紫陽花の名所”を訪ねたいところですが、もう少し辛抱しましょう。「柏葉紫陽花」「墨田の花火」(アジサイ)をご覧ください。 ひろとんぼ

大磯には偉い方が眠っています 2020.5.24

先日、北海道むかわ町に住む友人から「北海道を命がけで守ってくれた樋口季一郎中将(当時)のお墓が大磯町妙大寺にある」との知らせがあり、探して墓参して来ました。